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陳瑜太極網簡介
陳瑜，1962年5月生，第十七世“太極之尊”陳發科嫡孫，陳氏第十八世一代宗師陳照奎之子，陳家溝陳氏第十九世太極拳嫡系傳人，被人們稱為“雄獅猛虎”，在海內外享有極高的聲譽。陳家溝太極拳學校副校長、陳照奎太極拳社社長。
陳氏太極拳，原為陳家溝拳術是一套漢族傳統拳術，屬于太極拳流派之一。集長拳、炮拳及紅拳之術，源自明末清初河南省溫縣陳家溝人陳王廷，陳式太極拳有良好的健身作用，其上乘的技擊作用及獨特的演練風格吸引著越來越多的愛好者。
風格特點
陳氏太極拳采取陰陽學說，以動靜開合之理，與剛柔虛實之法，為輕沉遲速互練之術;拳勢動作，均以螺旋進退，稱纏絲勁，為陳氏獨創之奧秘，世代口口相傳，頗少文字記載。在陳氏拳譜中，關于理法者，僅為「拳經總歌」及「打手歌」兩篇，為陳氏第九代陳王廷所著。此兩篇文字說明縱放屈伸與諸靠纏繞，運用纏絲勁，及引進落空，四兩撥千斤，與舍己從人，還是由己之理。「打手歌」陳王廷原著為四句，后由子孫衍為六句。
陳瑜太極奧妙
陳氏太極拳在一般人心目中，總是覺得不適于老年人，或是婦女們為了健身所作的運動，甚至有些青年人也是這樣想法，以為不是正宗的太極拳，直到學習了陳氏太極拳之后，對于陳氏太極拳才有些認識，而等到練上多年入門了，才能知道其中的奧妙。
一、陳氏太極拳的動作，有快有慢，而且蓄發明顯，而一般的太極拳動作速度均勻，蓄發不明顯。
二、陳氏太極拳是肢體呈螺旋運動及纏繞運轉，它是一種纏絲勁，而一般的太極 拳是肢體呈弧形運動，圓轉簡單，是一種抽絲勁。
三、陳氏太極拳的呼吸方法，是以腹部呼吸為主，是采用復式的丹田呼吸法，也就是反呼吸法，一般的太極拳是采用單式的丹田呼吸。
上面所說的不同三點，是犖犖大者，其它小節尚多,姑不具論。陳氏太極拳是以內勁與外功為表里，健身與技擊并重，鍛煉著重于內氣的運行，即陳鑫所謂之「 中氣 」。
這個中氣是發于丹田，布于周身，開則達于四梢 (手足尖端 )，合則仍歸于丹田，是為一開一合，亦即一動一靜。
陳氏太極拳是名副其實的以太極陰陽、消息盈虛之理為立論，本屈伸開合、纏絲螺旋之法為演練，呼吸自然，動作雍容，以身法中正不偏為根本。
拳法功夫循序漸進，具體境界描述
一陰九陽根頭棍，二陰八陽是散手
三陰七陽猶覺硬，四陰六陽類好手。
唯有五陰又五陽，陰陽不偏稱妙手。
妙手一運一太極 太極一運化無有
挨著何處何處擊 我亦不知玄又玄
因之，具有增強體質，療治疾病的功能，而于技擊則有以小力勝大力，弱慢勝強快的效果。實為我國武術中極為上乘、高深、奧妙的拳法。
認識誤區
拳經上說：用意導氣，中氣是發于丹田，布于周身，開則達于四梢 (手足尖端 )，合則仍歸于丹田。
而初學拳的朋友千萬不要強求，因為如內氣尚未練成，強逼內氣，則會損傷內臟
陳氏太極拳雖然與國編24式，32式等有差距，但確是太極拳的起源，如楊氏創始人楊露蟬是精研陳拳而創立楊氏
許多人看陳氏會認為這是靠蠻力氣，但其實每一個動作都需要用身體的開合，內氣的催發。
推手時，初學者總是會看到老學員和教練推手時，無緣無故倒下，無緣無故被教練粘著走，而自己一試卻無此形態，于是便認為教練學員作假。
實質是由于老學員因學習較久，經絡已通，故被功力強于自己的人給內氣激蕩，內氣相吸。
評估簡報
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